Некои вообичаени нешта по оброкот со текот на времето стануваат ритуали, но така го загрозувате сопственото здравје. Покрај тоа што е важно да се храните здраво и да јадете умерено, важно е и да ги избегнувате некои одредени оброци по оброкот.
-
Немојте да пушите
Истражувањата покажале дека една цигара по оброкот на нашиот организам влијае како да сме испушиле 10 цигари.
-
Немојте веднаш да јадете овошје
Кога по оброкот јадете овошје, организмот здравите продукти ги вари заедно со останатата храна. Така здравите материи од овошјето подоцна стигаат до цревата и подолго време остануваат во желудникот. Експертите препорачуваат овошјето да се јаде најмалку еден час по оброкот или пред оброкот. Најдобро време за уживање во сочното и здраво овошје е во утринските часови и тоа на празен стомак.
-
Немојте да пиете чај
