Немојте да пиете чај
Лисјата од чај содржи висок процент киселина. Овие супстанци може да го отежнат варењето на протеините од храната. Почекајте еден час по оброкот и тогаш подгответе го омилениот чај.
-
Не ги откопчувајте панталоните
Ова нема никакво влијание на варењето или на цревата. Едноставно тоа е знак дека сте се прејале. Ако знаете дека можете да го откопчате копчето од панталоните и да се чувствувате удобно, секогаш ќе имате оправдување за да претерате со храната.
-
Избегнувајте туширање по оброкот
Топлата вода за време на бањањето ќе ја засили циркулацијата во рацете, нозете и во телото, па крвта послабо ќе струи во пределот на стомакот. На тој начин системот за варење слабее и варењето се забавува.
-
Не одете на прошетка по јадење
Физичките напори по јадењето може да предизвикаат киселини во желудникот и лоше да влијаат врз варењето. Меѓутоа секако ќе ви годи една прошетка половина час по оброкот.
-
Немојте да спиете веднаш по оброкот
Спиењето веднаш по оброкот може да го забави варењето и да предизвика стомачни проблеми.
