Пет клучни правила за појадокот: Како да ослабете без многу труд?

Појадокот треба да биде доволно обилен за да ве засити, но не треба да се претерува. Во принцип, не би требало да внесете повеќе од 350 калории.

Никогаш не го прескокнувајте појадокот

pojadok-ne=preskoknuvajte

Прескокнувањето на оброците не е добро решение ако сакате да ослабите. Ова особено се однесува на појадокот. Квалитетниот појадок ќе ве заштити, па во текот на денот ќе внесете помалку калории и ќе имате зголемен апетит.

Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.