Има многу совети и препораки за прва помош кога страдате од главоболки, несоница, дигестивни проблеми, но ова се најдобрите препораки одобрени од експерти за некои вообичаени ситуации при болести.
Артритис
Моќниот антиоксиданс кој се наоѓа во зелениот чај наречен епигалокатехин-3-галат може да помогне да се запрат болките во зглобовите и воспалението што се симптом на ревматоиден артритис. И ако зборуваме за остеоартритис, супстанцата во лутите пиперки може да направи да се чувствувате подобро и да ја спречи болката.
Обидете се да нанесувате крем со капсаицин четири пати на ден на болни зглобови.
Убод од инсект
За вообичаено чешање, најдобро е овесната каша. „Колоидна овесна каша има долга историја и подеднакво цврста биолошка основа за нејзините антиинфламаторни и анти-чешачки ефекти“, вели дерматологот Адам Фридман. Ако веќе сте го исчешлале уводт, спречите инфекција со мед од манука. „Тоа е одлично осмотски агенс, што значи дека се вовлекува вода во раната и е одлично антибактериско средство“, вели д-р Фридман, истакнувајќи дека хидратацијата ќе помогне да се излади кожата.
Настинка
„Се докажа дека пилешката супа е исклучително корисна и не постои лекар кој нема да ја препорача за настинка“, вели д-р Лен Хоровиц. Пилешката супа е всушност еден од најдобрите домашни лекови кој има антиинфламаторни својства и гарантирано ги ублажува симптомите на инфекции на горниот респираторен тракт. Истражувачите откриле дека пилешката супа ги обновува белите крвни зрнца.
Кашлица
Докажано е дека медот е поефикасен од пастили и сирупи за кашлица. Истражувачите велат да дадете половина лажичка мед на деца на возраст од две до пет години, една кафена лажичка на деца од шест до 11 години и две лажички на деца на возраст од 12 до 18 години.
Лошо варење
Влакната се најдоброто решение против запек, а од сите докажани начини за да го зголемите внесот на влакна, лененото семе е најдобриот домашен лек. „Меленото ленено семе е совршено за ублажување на запек“, вели д-р Вил Булсиевич.
Овој ефикасен лек против запек е одличен извор и на нерастворливи и растворливи влакна, кои делуваат на различни начини, како и на растителни омега-3 масни киселини, кои се познати по тоа што го помагаат варењето.
