Искористете го потенцијалот на организмот да ги согорува мастите и јадете веднаш штом ќе станете, поточно, најдоцна еден час по будењето. На тој начин го поттикнувате метаболизмот и ги избегнувате подоцнежните напади на глад.
Конзумирајте повеќе протеини, а помалку шеќери
Благата храна…
