Како што живата во термометарот расте сѐ повеќе и повеќе, така започнува сезоната на капење, сончање и лекарските совети да се држите подалеку од силното сонце и доволно да пиете течности. Експертите советуваат да пиете што повеќе обична вода, незасладени чаеви и свежо цедени сокови, а иако нема ограничен внес на течности за време на високи температури, сепак, може да се претера и со внесот на вода.
Лекарите велат дека прекумерната хидратација може да биде многу опасна.
„Пиењето премногу вода генерално не може да предизвика никакви метаболички нарушувања. Ќе имате само зголемено празнење на мочниот меур. Но, под одредени околности, тоа може да предизвика одредени состојби. „Еден од најчестите митови е дека не можете да се разболите од премногу вода“, вели д-р Остин ДеРоза, уролог, за порталот Хелт.
Имено, доколку пиете премногу течност, може да настане хипонатремија. Оваа состојба се нарекува и „интоксикација со вода“ и предизвикува ненормално ниско ниво на натриум и електролити во крвотокот.
Главоболката може да биде знак за прекумерна хидратација или дехидрација. Кога пиете премногу вода, концентрацијата на сол во крвта се намалува, а клетките во органите отекуваат, што може да влијае на мозокот, кој потоа расте и го притиска черепот, а тој притисок може да предизвика главоболки и посериозни здравствени проблеми како на пр. како оштетување на мозокот и проблеми со дишењето.
Во исто време, гадење, повраќање или дијареа се знаци на прекумерна хидратација, па затоа внимавајте со внесот на вода.
