Иако човечкото тело се состои од 85 проценти вода, задржувањето на водата во телото може да предизвика големи непријатности. Според нутриционистката Британи Дан, вишокот на течности минува низ бубрезите и се излачува преку мокрење, но понекогаш вишокот може да се „заглави“ меѓу органите и кожата.
Ова се некои од причините зошто е тоа така:
Конзумирате премногу сол
Солената храна може да доведе до зголемување на телесната тежина. Ова е најчесто вообичаена работа што може да се случи, бидејќи солта ќе ја извлече водата, но тоа е обично краткорочно решение.
Менструален циклус
Вашиот менструален циклус исто така може да биде виновен за зголемување на телесната тежина. Многу жени имаат тенденција да задржуваат вода во телото пред и за време на нивниот менструален циклус. Ова се должи на хормоналните промени за време на менструалниот циклус што исто така може да доведе до осетливост на градите.
Јадете многу јаглехидрати
Јаглехидратите се уште една причина зошто телото можеби задржува вишок вода. Тоа е под влијание на нашите енергетски резерви, односно гликогенот, кој складира три до четири грама вода за еден грам. Кога ќе престанете да јадете јаглехидрати, вашето тело го троши вашиот гликоген за да го снабдува со енергија. Како што се троши складираниот гликоген, така вишокот вода заминува.
Дехидрираност
Кога сте дехидрирани, вашето тело копнее за вода. Затоа, сосема е соодветно дехидрацијата да резултира со задржување на водата за да се врати рамнотежата во телото. Според клиниката Мајо, други симптоми на дехидрација вклучуваат поретко мокрење, вртоглавица, замор, екстремна жед и темна урина.
Имате проблеми со тироидната жлезда
Ако работата на тироидната жлезда е забавена, вашиот лекар треба да ви препише диуретик кој ќе помогне да се отстрани вишокот вода. Ако мислите дека имате проблем со тироидната жлезда, задолжително посетете лекар за да можете да добиете соодветен третман.