Поради физичка неактивност, се проценува дека годишно во Европа има по милион смртни случаи. Токму затоа, на Меѓународниот ден на физичката активност, кој денеска се одбележува ширум светот, лекарите апелираат до граѓаните да сфатат дека секое движење е важно за зачувување и подобрување на здравјето.
Приближно 31 процент од луѓето на возраст над 15 години не се доволно физички активни на Стариот континент, а повеќе од половина од жителите на Европа не се движат доволно и покрај здравствените препораки.
Светската здравствена организација, СЗО, препорачува најмалку 60 минути умерена физичка активност секој ден. Во препораките се нагласува дека секојдневната физичка активност треба да биде претежно аеробна и да вклучува интензивни вежби за зајакнување на мускулите, најмалку три пати неделно.
Во последните децении, има постојан пад на зачестеноста на редовна физичка активност, а повеќето адолесценти не се физички активни во согласност со препораките.
Изборот на видот на активност (одење, пливање, трчање, вежби), нејзината фреквенција и времетраење зависи од полот и возраста, здравствената состојба, а особено од состојбата на кондиција.