Основни сигнали за прекумерен стрес

Стресот е мошне непријатен и исклучително неповолен и за психичкото и за физичкото здравје, а понекогаш самото тело покажува дека се бори со премногу стрес, т.е. кортизолот – „хормонот на стрес“ е во раст.

Како да се препознае превисоко ниво на стрес? – Стручњаците издвојуваат три основни знаци.

Немирно спиење
Ако човекот се буди често во текот на ноќта или спие немирно, тоа значи дека е под преголем стрес.

Чувство на замор
Вишокот стрес се изразува и преку постојан замор и покрај доволната количина на сон или испиено кафе.

Постојана глад
Непрекинатата глад или, пак, невообичаено зголемената желба за слатки, исто така се показатели за покачен кортизол.