Благата храна можеби ви изгледа примамливо и идеално за првиот оброк во денот, но не е најдобар избор. Ваквата храна има повеќе калории, а ви дава помалку енергија. Затоа конзумирајте производи богати со протеини: јајца и печиво од брашно од цело зрно на житарки.
Водете сметка за големината на порцијата
Појадокот треба…
