Според едно истражување во кое учевствувале 530 жени, со помош на одредени вежби полесно се доаѓа до оргазам. Дури 46 отсто од нив одговориле дека се возбудуваат при одредени вежби, а 23 отсто доживеале оргазам.
Стомачни вежби
При овие вежби, притисокот е врз карлицата која е од големо значење за квалитетот и зачестеноста на женскиот оргазам. Кога сте во оваа положба, телото може да се збуни и да реагира како што не треба.
Искачување
Ако се качувате на дрво, шипка или јаже, голема е веројатноста да се возбудите и да доживеете оргазам.
Кревање тегови
Ако при кревањето тегови ги спуштате и кревате колковите, работете на силата на горниот дел на телото. Темпирајте, кревањето на тегови исто така да трае меѓу 45 и 60 секунди во три серии. Голема е веројатноста дека ќе ги активирате и долните мускули и ќе доживеете оргазам.
Возење велосипед
Не ее важно дали возите велосипед надвор или дома, ставете ги колкови напред додека возите. Поради тоа седиштето и клиторисот се во контакт подолго време и целиот тренинг станува позабавен од што е. Возете од 20 до 40 мин и оценете каков интензитет ви одговара.
